Корзина
165 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Официальный представитель ТПО "Имидж" Все товары
+38 (067) 488-88-68
Контакты
Имидж
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 (067) 488-88-68
+38 (095) 867-70-84
Руслана
УкраинаЧерновицкая областьЧерновцыул.Героїв Майдану 63
Карта

Витамин В1

Витамин В1

Имидж

Также называется тиамин, аневрин.

Для чего он нужен:
Для здоровой нервной системы. Также помогает вашему организму извлекать полезные вещества из еды.

Источники:
Молоко, мясо, зерновые и обогащенные витаминам хлопья к завтраку, сухофрукты, орехи и бобовые, коричневый рис, горошек, фасоль, дрожжевой экстракт.

Рекомендуемая доза:
0.8 мг в день для женщин; 1 мг вдень для мужчин.
Для женщин в возрасте между 19-50 в одной жареной свиной отбивной содержится дневная норма витамина В1. Не было замечено никакого вреда от приема витамина В1 в слишком больших дозах - он растворяется в воде и легко выводится из организма.

Полезно знать:
Витамин В1 легко выщелачивается в воду, в которой готовится еда, чтобы избежать этого, используйте эту воду для соусов, супов и подливок.

Недостаток витамина В1 бывает редко, обычно только у тех, кто регулярно употребляет много алкоголя, так как это увеличивает потребность в тиамине.
facebook twitter